mardi 26 juillet 2011

Chute de cheveux et croissance de cheveux: quelques recettes de jus



Les recettes suivantes sont extraites du livre de Cherrie Calbom "Juicing for life". Calbom insiste sur le fait d'ajouter à votre alimentation des jus de légumes et fruits frais pour bénéficier au maximum de leurs enzymes, phytonutriments et antioxydants.

Elle dit qu'en matière de perte de cheveux, la consommation de légumes feuillus vert foncé (comme les épinards, le chou, la luzerne, le persil, le poivron vert et le brocoli) ont un effet très positif sur les cheveux parce qu'ils leurs fournissent les nutriments nécessaires pour une bonne santé. Il s'agit notamment de la vitamine E, vitamine C, les vitamines du groupe B, ainsi que les meilleurs antioxydants pour lutter contre les radicaux libres (dangereux pour le corps).

Le USDA Agricultural Research Service’s Human Nutrition Research Center (Université de Boston) a trouvé un moyen pour classifier les antioxydants contenus dans les fruits et légumes. Les aliments les plus au top, comme les épinards, sont les aliments qui sont foncés.

Dans ses recettes, Calbom utilise la carotte ou la pomme pour sucrer. Et aussi parce que ces fruits sont riches en vitamine A qui a des propriétés anti-oxydantes.

Si vous avez une chute de cheveux due à une déficience alimentaire ou simplement vous voulez améliorer la santé de vos cheveux, procurez-vous un extracteur de jus (si vous n'en avez pas un) et faites une cure de jus.

Recette 1: Hair Growth Cocktail

- 2 feuilles de laitue de couleur foncée
- Une poignée de choux de Luzerne
- 4-5 carottes (sans les feuilles)
 
Recette 2: Green Surprise

- 1 feuille large de chou frisé
- 2-3 pommes vertes avec leurs pépins
- Un zeste de lime en spirale pour la décoration.
 
Recette 3: Very Veggie Cocktail

- Une poignée d'herbe de blé
- Une demi poignée de persil
- 4 carottes (sans les feuilles)
- 3 branches de céleri
- 1/2 verre de fenouil haché
- La moitié d'une pomme avec ses pépins
 
Recette 4: Potassium Broth

- Une poignée de persil
- Une poignée d’épinards
- 4-5 carottes (sans les feuilles)
- 2 branches de céleri
 
Autres ressources:

samedi 23 juillet 2011

L'huile de moutarde pour la croissance des cheveux



graines de moutarde
Les graines de moutarde proviennent de la moutarde, plante crucifère de la même famille que les choux de Bruxelles, les choux et le brocoli. Les grains de moutarde et l'huile de moutarde ont été utilisées depuis l'antiquité pour leur vertus thérapeutiques.

Les graines de moutarde ont une forte teneur en Omega 3, sélénium, phosphore, magnésium, manganèse, zinc, calcium, fer, protéines, niacine et fibres.

L'huile de moutarde aide à la croissance des cheveux en stimulant le cuir chevelu (en massant), aussi en fortifiant les cheveux par la présence du sélénium qui est un anti-oxydant et d'autres composants, et en les empêchant de tomber.

Vu que l'huile de moutarde est très rarement utilisée en cuisine (excepté en Inde), il est difficile à trouver. Vous pouvez en trouver dans les boutiques indiennes.

L'huile de moutarde ayant une forte odeur, il est recommandé de l'utiliser en traitement avant votre shampoing.

Comment utiliser l'huile de moutarde en soin profond?

Comme pour toutes les huiles végétales, vous pouvez l'utiliser seule ou en association avec d'autres ingrédients naturels.

Soin profond avant shampoing: Appliquez l'huile sur le cuir chevelu et les cheveux. Massez bien le cuir chevelu. L'huile de moutarde favorise la micro-circulation. Vous allez sentir un douce chaleur. Laissez reposer pendant quelques heures ou toute une nuit au-dessous d'un bonnet en plastique ou de douche, puis lavez. Si vous souffrez d'une perte de cheveux, faites un traitement 2 à 3 fois par semaine pendant quelques temps.

Huile de moutarde et feuilles de henné fraiches: Faites bouillir 60 grammes de feuilles de henné dans 250 grammes d'huile de moutarde. Filtrez, laissez refroidir. Utilisez ce traitement pour vos bien d'huiles si vous avez une chute de cheveux.


vendredi 22 juillet 2011

Les jus diététiques pour la croissance des cheveux



jus de légumes et de fruits
La façon la plus efficace d'extraire le maximum de vitamines et minéraux des fruits et légumes est de les manger cru ou de les faire passer à la centrifugeuse pour les transformer en jus. Plus de la moitié des nutriments est perdue lors de la cuisson. La plupart des fruits et légumes vendus en grande surface sont bourrés de pesticides et d'additifs chimiques, optez pour des fruits et légumes bio qui contiennent un niveau supérieur de minéraux et d'antioxydants.

Les jus de fruits et de légumes bio fortifient votre organisme. Les jus sont très facilement absorbés par l'organisme et une cure de jus permet de détoxifier le corps, réparer les cellules et guérir de certaines maladies en fournissant au corps les nutriments qu'il manque pour fonctionner normalement.

Pour votre santé générale, une bonne centrifugeuse est l'un des meilleurs investissements. Buvez 1 ou 3 verres de jus frais par jour, cela contribuera énormément à votre santé, qui contribuera par conséquent à la beauté de votre peau et de vos cheveux.

Si vous perdez vos cheveux à cause d'une déficience en vitamines et de minéraux et que vous ne voulez pas de compléments alimentaires, une cure de jus fera l'affaire: utilisez ces ingrédients pour concocter vos cocktails:

La carotte contient assez de minéraux pour les cheveux. Le concombre peut être ajouté au jus de carotte pour augmenter l'effet car il est une bonne source de silicium et de souffre.

Faites une cure de jus de deux carrottes de taille moyenne mélangé à une moitié de concombre. Ces deux seuls ingrédients sont suffisants pour des résultats positifs sur la croissance de vos cheveux

Du jus d'épinards est recommandé car il est une bonne source de fer, vitamine A et d'autres vitamines et minéraux. Il peut être combiné à la laitue et au jus de carotte, deux sources de silicium et de vitamine A.

Les germes de luzerne, riche en silicium et d'autres minéraux ainsi que la carotte font aussi un excellent mélange, riche en nutriments pour nourrir et fortifier les cheveux.

Faites un mélange d'une bonne poignée de germes de luzerne et de deux carottes de taille moyenne, buvez ce jus régulièrement.


L'asperge, le concombre, les épinards et les choux contiennent en outre du souffre, celui-ci fortifie les ongles et les cheveux.



Lire aussi:

Smoothies verts pour des cheveux en bonne santé



mercredi 20 juillet 2011

Le Brahmi pour des cheveux plus longs et vigoureux



brahmiLe Brahmi est une plante rampante qui pousse en Chine, au Népal, Sri Lanka, en Inde et même à certains endroits de la Floride.

La poudre et l'huile de brahmi sont faites à partir de la plante de brahmi. Le brahmi est connu, il y a des siècles, pour ses vertus à stimuler les fonctions cognitives: concentration, mémoire, apprentissage, intelligence. Elle réduit l'anxiété, stress, aide à calmer l'esprit et est une bonne aide pour ceux qui souffrent d’insomnie.

En matière de soins capillaires, le brahmi a beaucoup de vertus pour la croissance des cheveux.

Les vertus du brahmi pour la croissance des cheveux:

- Aide les cheveux à pousser en longueur
- Rend les cheveux plus épais
- Fortifie les racines
- Noircit les cheveux (bonne contre l'apparition précoce des cheveux blancs)
- Élimine les pellicules et améliore l'état du cuir chevelu
- Rend les cheveux doux et brillants

Comment utiliser la poudre de brahmi?

Mélangez la poudre avec de l'eau jusqu'à obtenir une pâte fine que vous appliquez sur le cuir chevelu et tous les cheveux. Laissez reposer pendant 30 minutes puis lavez. Pour de meilleurs résultats, mélangez avec d'autres poudres indiennes comme amla, shikakai, aritha, neem, bhringraj, tulsi.

Comment faire sa propre huile de brahmi?

Ce n'est pas difficile de faire sa propre huile. Lisez mon article: Huile capillaire ayurvédique fait maison. Vous pouvez ajoutez d'autres poudres comme la poudre d'amla. Utilisez cette huile en traitement pre-poo (avant shampoing). Non seulement, en massant le cuir chevelu avec cette huile, cela va vous relaxer. Mais en plus, utilisée régulièrement, améliorera considérablement l'état de vos cheveux.

Lire aussi:

Recette ayurvédique à base de poudre de brahmi

Le Shikakai pour des cheveux longs et sublimes.

Recette ayurvédique pour la croissance des cheveux

Comment faire son huile de brahmi?

mercredi 13 juillet 2011

Le Shikakai pour des cheveux longs et sublimes.



shikakai croissance des cheveux
L'acacia Concina, communément connu sous le nom de Shikakai, est un arbre originaire du Sud de l'Inde. Les gousses de Shikakai signifie "fruit pour les cheveux" . Les gousses, écorces, feuilles du Shikakai sont traditionnellement pulvérisés. La poudre de Shikakai a été utilisée comme shampoing naturel en Inde pendant des siècles.

La poudre de Shikakai nettoie très bien les cheveux et n'agresse pas le cuir chevelu. Le Shikakai maintient le cuir chevelu frais, propre et le débarrasse des pellicules. Il fortifie les racines et agit comme un astringent naturel pour cheveux. Le Shikakai est aussi un démêlant naturel.

Comment utiliser la poudre de Shikakai ?

- En tant que poudre lavante, la façon la plus simple d'utiliser le Shikakai est de mélanger en moyenne une cuillère à café (la quantité varie en fonction de la longueur de vos cheveux) de poudre de Shikakai avec de l'eau et d'appliquer sur les cheveux en massant pendant 3 à 5 minutes puis de rincer à l'eau tiède. Certaines personnes ne font pas d'après-shampoing car le Shikakai adoucit déjà et démêle les cheveux.

Gardez à l'esprit que nous avons des cheveux différents et que tous les cheveux ne réagissent pas de la même façon aux poudres indiennes. Si les poudres indiennes ont tendance à rendre vos cheveux plus secs, appliquez une huile végétale sur vos cheveux avant d'appliquer la poudre et vous pouvez aussi faire un soin profond après pour hydrater les cheveux.

- En tant que masque, faites une pâte en mélangeant de la poudre de Shikakai avec de l'eau (la quantité d'eau dépend de la consistance que vous voulez obtenir ... une pâte qui ne dégouline pas). Appliquez et laissez reposer pendant 20-30 minutes puis rincez. Ce genre de traitement fait régulièrement pendant une certaine période de temps, met généralement fin à la guerre contre les pellicules.

Une ancienne recette des femmes indiennes consistait à masser leur cuir chevelu avec de l'huile de moutarde sur les cheveux, puis de faire une pate avec de la poudre de Shikakai et de l'eau, de l'appliquer sur les cheveux. Elles laissaient reposer pendant 20 minutes puis rinçaient.

Les indiennes utilisent aussi l'eau de cuisson du riz qu'elles récupèrent et mélangent au Shikakai pour obtenir de beaux cheveux.

Le Shikakai peut être aussi mélangé avec d'autres poudres comme l'amla (donne du volume, stimule la croissance et aide à garder une belle définition de boucles), le reetha, le brahmi, le henné et la poudre de Cassia pour obtenir de plus grands résultats pour la beauté et la santé des cheveux. Le Shikakai peut être mélangé avec d'autres ingrédients naturels.

Autres ressources

L'huile d'amla pour la croissance des cheveux

Le henné pour fortifier les cheveux

Recette ayurvédique à base de poudre de brahmi

Huile capillaire ayurvédique fait maison




lundi 11 juillet 2011

Produits capillaires: attention aux excès!



cheveux bouclés, volumineux
J'ai reçu un e-mail d'une jeune fille me demandant pourquoi ses cheveux ne poussaient pas alors qu'elle utilisait toutes sortes de produits pour les faire pousser. A la suite de sa question, elle me donna une liste de produits qu'elle utilisait ... sa liste était énorme. Lorsque j'ai vu cette liste, je me suis demandée sérieusement s'il lui restait encore des cheveux sur la tête.

Beaucoup de personnes pensent que plus elles utiliseront des produits et vitamines, plus leurs cheveux pousseront plus vite. C'est complètement faux, l'excès en toute chose nuit. Le corps et les cheveux ont une capacité limite d'absorption.

Qu'est-ce qui se passe lorsque l'on utilise trop de produits?

1) Tous les produits que vous utilisez ne sont pas absorbés par la tige capillaire ou la peau du cuir chevelu. Il y a des ingrédients contenus dans certains produits capillaires qui ne s'enlèvent pas avec un shampoing normal. Donc ils restent sur le cuir chevelu et forment des résidus qui bouchent les pores, encrassent la tige capillaire et empêchent les soins capillaires de pénétrer et rendent les coiffures plus difficile à faire et à rester.

Lisez mon article:
Avez-vous vraiment besoin d'un shampoing clarifiant?

2) Beaucoup de personnes négligent cela: le pH des produits que vous mettez dans vos cheveux a son importance. Il faut respecter un certain équilibre si vous ne voulez pas avoir des problèmes de cuir chevelu et des problèmes pour faire pousser vos cheveux en longueur.

Lisez mes articles:
L'importance du pH des produits dans vos cheveux (1ère partie)
L'importance du pH des produits dans vos cheveux (2 ème partie)


Conclusion

Trop de produits dans les cheveux n'est pas bon. J'ai vu des vidéos de filles sur YouTube présentant leurs produits capillaires: les 10 ou 15 minutes que YouTube leur donne ne sont pas suffisantes pour présenter tous leurs produits. Leurs présentations sont le plus souvent en deux ou trois parties. Moi aussi, j'étais une "product junkie", j'avais pleins de produits, de quoi ouvrir un magasin, mais aucune connaissance sur la science du cheveu. Lisez mon témoignage: Ne jetez pas votre argent par la fenêtre!


samedi 9 juillet 2011

Grow It! de Chicoro: 10 étapes pour gagner et retenir de la longueur



Si vous avez des cheveux afro et vous recherchez une méthode pour gagner et retenir de la longueur, cet article est pour vous. Cet article n'est pas destiné à celles qui ne veulent pas des cheveux africains longs. Cette méthode est rigoureuse pour certaines mais elle vaut le coup surtout si vous avez des bouts qui s'affinent, qui cassent et que vous n'arrivez jamais à faire pousser vos cheveux au-delà d'une certaine limite (votre cou ou vos épaules par exemple).

La méthode suivante est celle de Chicoro, l'auteur du livre "Grow It: How To Grow Afro-Textured Hair To Maximum Lengths In The Shortest Time."


1- Évitez les décolorations et colorations. Ces produits détériorent la structure des protéines de vos cheveux, ils rendent les cheveux plus fragiles et vulnérables à la casse.

2- Démêlez les cheveux avec les doigts pour séparer les cheveux avant de les laver. Faites cela seulement si les cheveux ne sont pas secs et rêches, emmêlés, englués avec des produits. Cette technique aide à rendre les cheveux plus flexibles, allant dans une direction, et réduit l'apparition des nœuds.

3- Démêlez les cheveux quand ils sont mouillés avec un peigne pour enlever les nœuds. Les cheveux afro sont plus souples lorsqu'ils sont mouillés et moins susceptibles de se casser lorsqu'ils sont mouillés.

4- Séchez les cheveux à l'air libre autant que possible. Le sèche-cheveux assèchent les cheveux en enlevant l'hydratation dans la tige capillaire. Les cheveux se déshydratent et sont plus susceptibles de se casser.

5 -Couvrez votre tête lorsqu'il y a du soleil et du vent. Le soleil et l'air dégradent les protéines des cheveux. Ils fragilisent la structure du cheveu. Protégez-les contre le soleil et le vent.

6- Hydratez et lubrifiez vos cheveux. C'est l'eau qui hydrate. Vos cheveux contiennent de l'eau, ce qui les rends flexibles. Un lubrifiant aide les cheveux à aller dans la même direction. L'eau hydrate et l'huile lubrifie. Elles n'ont pas la même fonction.

7- Utilisez les styles de protection. Ils protègent les bouts et minimisent la sècheresse capillaire. Les styles de protection ne font pas pousser les cheveux plus vite mais vont aider les cheveux à s'allonger au-delà du point où ils se cassent habituellement.

8- Oubliez les ciseaux. Coupez les cheveux ne les feront pas s'allonger. Tailler ou couper uniquement si vous avez des pointes fourchues. La plupart des cheveux ne poussent pas en harmonie. C'est naturel.

9- Fixer vous des objectifs. Déterminez ce que vous voulez. Se fixer des objectifs vous aident à rester consistent.

10- Documentez. Prenez des photos de la longueur de vos cheveux le jour où vous commencez votre aventure capillaire. Écrivez le nom des produits que vous utilisez et comment vous les utilisez. Les photos vous aident à voir vos progrès. Sans photos, vous aurez tendance à vous couper les cheveux pensant que vous n'avez fait aucun progrès. En maintenant un journal et en prenant des photos, vous voyez clairement où vous en êtes dans votre aventure et ce qui marche ou ce qui ne marche pas pour vous.





Autres ressources:

jeudi 7 juillet 2011

Recette ayurvédique à base de poudre de brahmi



brahmi pour la croissance de cheveuxLa poudre de brahmi est très utilisée dans les soins capillaires en Inde pour la beauté générale des cheveux. Elle noircit les cheveux, leur donne du corps, élimine les pellicules. Elle peut être utilisée sous forme de poudre ou d'huile.

Une recette très simple connue des indiennes pour stimuler la croissance des cheveux à base de poudres de henné, de brahmi et d’amla.

Vous pouvez trouver vos poudres dans les boutiques indiennes ou online.

5 à 10 cuillères à café de poudre de brahmi
3 cuillères à café de poudre d’amla
1 verre de poudre de henné neutre.

Mélanger les ingrédients avec de l'eau pour obtenir une pâte. Avant d'appliquer cette pâte, appliquez de l'huile de coco sur les cheveux. Laissez reposer 30 minutes et lavez.

Plus de ressources

Comment faire soi-même sa propre huile capillaire à partir de poudres indiennes?


Comment l'huile d'amla contribue à la croissance des cheveux?

Quels sont les secrets capillaires des femmes indiennes?

Les bénéfices du henné: comment il contribue à la croissance des cheveux.

Les bénéfices d'un soin profond: comment un soin profond hebdomadaire peut améliorer considérablement l'état de vos cheveux.


vendredi 1 juillet 2011

L'hibiscus pour la croissance des cheveux



bibiscus croissance des cheveuxDans un ancien article: Masque à l'hibiscus pour des cheveux vigoureux, je disais comment l'hibiscus pouvais stimuler la croissance des cheveux. Il ajoute du volume, de la douceur, réduit les pointes fourchues, élimine les pellicules, retarde l'apparition prématurée des cheveux blancs et réduit la perte des cheveux.

Si vous appliquez un masque à l'hibiscus régulièrement, une fois par semaine, vous verrez des résultats au moins au bout de 2 mois.
Si vous préférez acheter vos produits à base d'hibiscus, faites attention lorsque vous achetez vos shampoings, lisez l'étiquette. J'ai déjà vu sur le marché des shampoings à l'hibiscus où l'hibiscus ne faisait même pas partie des 4 premiers ingrédients (les ingrédients principaux). L'hibiscus était mentionné jusqu'en bas de la liste avec un ridicule pourcentage qui ne fera rien pour vos cheveux.

Vous pouvez achetez la poudre d'hibiscus pour faire vous même vos masques ou huiles. Lisez mon article sur comment faire son huile ayurvédique.

Si vous avez la plante dans votre jardin, vous pouvez aussi faire un masque ou une huile d'hibiscus à partir des pétales et des feuilles. Les indiennes utilisent beaucoup l'hibiscus pour leurs soins de cheveux.

Masque à partir des feuilles et pétales d'hibiscus

1) Cueillez les fleurs et feuilles de l'hibiscus, les nettoyer, puis enlever les pétales des fleurs.

2) Mettre le tout (feuilles et pétales /ou pétales seules) dans un bol contenant la moitié d'un verre d'eau pendant 10-15 minutes (pour qu'elles deviennent plus tendres).

3) Puis faire passer le tout au blender. Vous obtenez une pâte, que vous appliquez sur les cheveux.

4) Laissez reposer au moins 30 minutes avant de laver. Appliquez ce masque régulièrement, une fois par semaine avant votre shampoing.

Huile à partir des feuilles et pétales d'hibiscus.

Pilez 7 à 8 feuilles et pétales d'hibiscus et faites les bouillir à feu doux dans un verre d'huile de votre choix (coco, olive, sésame ou amande douce). Laissez refroidir, puis embouteillez. Une fois par semaine, faites un traitement à l'huile chaude en réchauffant l'huile et en l'appliquant sur les cheveux. Massez aussi le cuir chevelu avec cette huile. Laissez reposer 30 minutes au-dessous d'un bonnet puis lavez.