vendredi 30 décembre 2011

Surchage en protéines dans les cheveux: que faire?



surchage en protéines
Certaines personnes ne lisent pas la liste des ingrédients sur leurs produits et ne se rendent pas compte qu'elles utilisent beaucoup trop de protéines en même temps. Ou simplement,  elles ne savent pas déterminer leurs besoins en protéines ou ignorent les conséquences qui résultent d'un excès de protéines. Lisez mon article: maintenir l'équilibre protéines-hydratation. 

Les symptômes d'une surcharge en protéines sont:
- Une sècheresse excessive des cheveux
- Des cheveux très durs
- Les cheveux se cassent très vite, au moindre toucher
- Des cheveux rêches comme de la paille: peu agréable au toucher
- Des cheveux qui ne brillent pas

Une personne qui avait ces symptômes après avoir utilisé un traitement aux protéines, m'avait demandé s'il fallait qu'elle se coupe les cheveux. Malheureusement, il y a beaucoup de personnes qui se coupent les cheveux inutilement car elles pensent que leurs cheveux sont abimés. Les cheveux ne sont pas abimés, ils vont revenir à leur état normal en appliquant uniquement des soins hydratants.

Comment éviter une surcharge en protéines?

- N'utilisez pas de protéines si vous n'en avez pas besoin. Si vos cheveux ne supportent pas les protéines, n'en utilisez pas.
- Les cheveux naturels ont besoin de beaucoup moins de protéines que les cheveux traités chimiquement. Apprenez à bien évaluer vos besoins: par exemple, les cheveux traités chimiquement peuvent utiliser des protéines une fois / semaine. Les cheveux naturels une fois/mois.
- Faites suivre un traitement aux protéines par un soin hydratant

vendredi 23 décembre 2011

Pourquoi se rincer les cheveux avec du vinaigre?



vinaigre
L'objectif d'un rinçage est d'adoucir, nourrir les cheveux et faire revenir le cuir chevelu à un pH acide. Le vinaigre est un ingrédient de beauté utilisé depuis l'antiquité: non seulement le vinaigre corrige le pH du cuir chevelu mais en plus il contient un acide alpha-hydroxylé (ou AHA) qui élimine les résidus et les cellules mortes de la peau. Vous pouvez utiliser le vinaigre blanc ou le vinaigre de cidre, mais le vinaigre de cidre est le plus souvent utilisé. Le vinaigre referme les cuticules des cheveux, ce qui a pour conséquences des cheveux brillants et doux.

Une bonne proportion est 1/2 cuillère à soupe de vinaigre pour 250 ml (à peu près un verre de taille moyenne). Pour savoir comment l'utiliser, lisez cet article: Les bienfaits du vinaigre de cidre pour les cheveux.

Vinaigre et plantes

Pour ajouter plus d'effets thérapeutiques à votre rinçage, ou faire ressortir une couleur, vous pouvez utiliser un mélange de vinaigre et de plantes ou du vinaigre mélangé aux huiles essentielles. Voilà une liste de 8 plantes qui ont des vertus thérapeutiques pour les cheveux, il y en beaucoup d'autres. Choisissez celles qui ont les vertus que vous recherchez.

En ce qui concerne les rinçages pour maintenir ou faire ressortir la couleur des cheveux, il y a différentes plantes qui peuvent être utilisées comme le romarin et le persil qui sont bons pour les cheveux foncés; la sauge qui va assombrir les cheveux grisonnants; la camomille qui mettra en évidence les cheveux blonds ou des cheveux châtain clair; la calendule qui va accentuer les couleurs auburn et rouge ...

Lisez aussi l'article: les huiles essentielles pour la croissance des cheveux pour savoir quelles huiles essentielles choisir.

Quelques suggestions pour la préparation et l'utilisation de vos concoctions

Que ce soit pour des raisons thérapeutiques, ou pour renforcer votre couleur ou juste pour le parfum des plantes, que vous utilisez les rinçages, vous pouvez les mélanger avec du vinaigre pour un effet maximum. Vous pouvez laisser vos plantes macérer dans le vinaigre pendant au moins 2 semaines et/ou  les utiliser sous forme d'huiles essentielles que vous ajoutez au vinaigre. Voilà quelques suggestions:

- 500 ml de vinaigre pour 10 gouttes de votre huile essentielle préférée. Mettez votre solution dans un bocal en verre. Vous pouvez utilisez immédiatement ou laissez macérer les huiles essentielles dans le vinaigre pendant deux jours pour donner à la concoction plus de parfums. Pour un rinçage, diluez une demi-cuillère de cette concoction à 250 ml d'eau. Rincez avec après le shampoing.

- 500 ml de vinaigre pour 128 g de votre plante préférée. Mettez votre plante (coupée en morceaux) dans un bocal en verre, ajoutez le vinaigre. Placez le bocal dans un endroit sombre et sec. Après 2-6 semaines, filtrez le mélange.  Pour un rinçage, diluez une demi-cuillère- 1 cuillerée de cette concoction à 250 ml d'eau. Rincez avec après le shampoing.

Recette simple à base de vinaigre et de pétales de rose.


Lorsqu'on parle de roses, beaucoup de personnes pensent au parfum mais la rose a aussi des propriétés thérapeutiques pour les cheveux. Elle est antiseptique: c'est un bon ingrédient pour les cuirs chevelus irrités. Vous pouvez faire une huile de rose que vous pouvez utiliser pour masser votre cuir chevelu ou pour appliquer sur les cheveux: elle fortifie et empêchent les cheveux de se casser. Vous pouvez aussi utiliser la rose avec du vinaigre. Voilà une recette toute simple.

- 177 ml
de vinaigre
- Une cuillère à soupe de pétales de roses séchées
- 250 ml d'eau minérale ou distillée   

Portez à ébullition les ingrédients et laissez sur le feu pendant 30 minutes. Laissez refroidir, puis versez le mélange dans un bocal avec un couvercle hermétique et laisser macérer pendant 2 semaines. Filtrez le mélange, débarrassez-vous des débris de plantes et utilisez la solution pour vous rincer les cheveux après le shampoing.


vendredi 16 décembre 2011

Le ghassoul (rhassoul) pour les cheveux



Le ghassoul (prononcez "rhassoul") est une argile utilisée depuis des siècles pour les soins de la peau et des cheveux. En Afrique du Nord, surtout au Maroc, le ghassoul est utilisé pour nettoyer, purifier, tonifier et nourrir tout en douceur peau et  cheveux. Le mot "ghassoul" qui vient du mot arabe “ghassala” qui signifie “laver”, est une argile saponifère (qui a un pouvoir nettoyant) originaire du Maroc. Il contient de nombreux minéraux comme silice, magnésium, potassium, sodium, calcium,  fer, zinc et phosphore qui font des merveilles lorsqu'ils sont utilisés pour la beauté et la santé des cheveux et de la peau.

Le ghassoul comme alternative aux shampoings



Pour celles qui recherchent une alternative aux shampoings, le ghassoul est à considérer: c'est un produit naturel. Il ne contient rien d'agressif, il agit seulement par absorption pour enlever le trop de sébum et les impuretés. Contrairement aux shampoings contenant des détergents agressifs, le ghassoul
n'attaque pas la gaine protectrice du cheveu et n'agresse pas le cuir chevelu. En plus, il est hypoallergénique, il convient donc à tous les types de peaux.  Avec son pH neutre, le ghassoul convient parfaitement aux cheveux naturels et aux cuirs chevelu secs et sensibles.

Comment utiliser le ghassoul pour se laver les cheveux?

Mélangez le ghassoul avec de l'eau tiède pour obtenir une boue. Séparez vos cheveux en section et appliquez votre pâte sur des cheveux mouillés. Laissez reposez environ 10 minutes sans frotter (20 minutes si vous avez des cheveux gras) puis rincez.

Ayant lu les expériences des filles qui ont des
cheveux hyper-secs, des cheveux très frisés et crépus, je pense qu'il serait préférable pour celles qui ont ce type de cheveux, d'ajouter une à deux cuillerées d'huiles végétales (huile d'olive ou huile d'argan) dans la préparation et/ou faire un bain d'huiles en pre-poo.

Le ghassoul laissera vos cheveux et votre cuir chevelu propres, brillants, doux et sans pellicules.

mercredi 14 décembre 2011

Masque naturel fortifiant et hydratant à base d'ail



Dans cette recette, il y a des ingrédients qui fortifient les cheveux, qui hydratent et qui ont des propriétés antibactériennes.

- L'aloe vera (aloès) dans cette recette va hydrater, nourrir, stimuler la circulation sanguine dans le cuir chevelu et va nettoyer les pores du cuir chevelu car cette plante a des propriétés
anti-bactériennes. Lisez mon article sur l'aloès.

- Le miel va hydrater (le miel est un humectant), nourrir, et aussi nettoyer car il a aussi des propriétés antibactériennes.

- L'ail va apporter du souffre qui va fortifier vos cheveux.

- Les œufs vont apporter des protéines qui vont réparer les couches extérieures de la tige capillaire.

Faites suivre d'un rinçage au thé noir pour stopper la perte de cheveux si elle est excessive ou d'un rinçage au romarin pour simplement stimuler la croissance des cheveux.

Les ingrédients:


1 cuillère à soupe de gel d'aloès

1 cuillère à soupe de miel

1 cuillère à soupe de jus d'ail

1 jaune d’œuf

Instructions:

1) Épluchez l'ail et utilisez un presse-ail pour en extraire le jus

2) Mélangez le jus avec le miel

3) Ajoutez l’œuf, puis l'aloès au mélange

4) Appliquez sur cheveux - Laissez reposer 20 à 30 minutes sous un bonnet.

5) Faites votre shampoing

6) Rincez avec votre thé.



mardi 6 décembre 2011

Comment faire ses soins ayuverdiques (vidéo)



Certaines qui débutent avec les produits ayurvédiques se demandent par où commencer: comment faire un bain d'huiles et comment préparer un shampoing ayurvédique.

J'ai déjà écrit des articles et poster quelques commentaires par ci et par là. Mais il y a encore des questions qui subsistent que je reçois par e-mail.

Je pense que le mieux est de visionner une vidéo ci-dessus pour voir un exemple. J'ai trouvé cette vidéo sur YouTube où cette jeune fille démontre très bien comment elle fait et je pense que les débutantes peuvent y trouver de l'inspiration.

Elle a sa propre routine bien sûr, vous pouvez vous inspirez de la routine d'une personne, mais vous devriez toujours apprendre à connaitre vos cheveux et trouver ce qui est bon pour eux.

L'objectif de cette vidéo est de montrer comment elle fait son pre-poo avant d'aller se coucher, comment elle prépare son shampoing avec ses poudres ayurvédiques et comment elle applique son shampoing, puis son soin profond.




Le pre-poo (soin avant-shampoing):  Elle utilise l'huile ayurvédique brahmi-alma.

1) Elle sépare ses cheveux en sections.
2) Elle utilise une toute petite quantité.
3) Elle masse le cuir chevelu avec la paume de ses doigts.
4) Elle mets sont bonnet de satin pour aller dormir.


Préparation du shampoing ayurvédique:  Elle utilise de la poudre de brahmi. Il y a d'autres poudres lavantes que vous pouvez utiliser. Lisez: Les poudres ayurvédiques, comment les utiliser?

Application du shampoing: Sectionnez les cheveux - appliquez de la racine aux pointes. Elle lave après avec n'importe quel après-shampoing bon marché pour enlever tout débris de plantes.

Soin profond: elle applique son soin profond qui consiste en un mélange de crème cholestérol, huile d'olive extra-vierge, et de fenugrec. Elle applique le mélange et laisse reposer pendant 30 minutes sous un sèche-cheveux. Elle rince puis co-wash (lave avec un après-shampoing). Puis elle applique un leave-in et fait sa coiffure.


samedi 3 décembre 2011

Le thé noir pour stopper la perte de cheveux



Une équipe de chercheurs allemands a révélé que la caféine bloquait les effets néfastes de la DHT dans les follicules pileux et de très petites quantités de caféine stimulait la croissance de nouveaux cheveux.

Les chercheurs
ont publié leurs conclusions dans je journal "International Journal of Dermatology" du mois de Janvier 2007.  Cependant, boire plus de café, de thé et de coca-cola ne va probablement pas faire grand-chose pour vos cheveux, selon un article de Pat Hagan qui souligne qu'on  peut voir des résultats si seulement la caféine est appliquée en soins externe, sous forme de lotion ou de crème.

Les études ont été menées sur des hommes souffrant d'une chute androgénique.
Même si aucune étude n'a été menée sur des femmes et aucune étude n'a été faite pour des cas de chute de cheveux non-androgénique, quelques expériences de certaines "hairlovers", montrent que le thé noir pourraient être efficace contre les pertes de cheveux temporaires.
Si vous avez des pertes  de cheveux temporaires comme des chutes saisonnières ou celles dues au stress, essayez un rinçage au thé noir. Le thé contient de la caféine qui pénètre les follicules.

Les bénéfices du thé noir.
- Réduit la perte de cheveux
- Noircit les cheveux. Encore mieux lorsqu'il est mélangé avec du henné.
- Ajoute de la brillance et de la douceur aux cheveux.

Comment utiliser le thé noir pour se rincer les cheveux?

Vous pouvez utiliser les sachets de thé comme ceux de la marque Lipton par exemple. Vous utilisez à peu près 1 à deux sachets pour une application. Préparez votre thé et laissez le refroidir. Appliquez le thé après le shampoing sur cheveux mouillés. Laisser reposer au moins pendant 30 minutes. Puis faites un soin profond pour hydrater et/ou appliquer simplement un leave-in car le thé a tendance à laisser les cheveux rêches.

Selon les témoignages anecdotiques récoltés chez les personnes qui perdent trop de cheveux (pertes saisonnières, temporaires ... pas des chutes androgéniques ),  les rinçages au thé aident  éviter des pertes trop importantes en fortifiant les cheveux.

Vous noterez une réduction ou un arrêt complet de votre perte de cheveux en utilisant le thé noir dans vos soins capillaires.

vendredi 2 décembre 2011

Le PABA: la vitamine anti-cheveux gris (les études scientifiques)



cheveux gris prématurés
L'acide para-amino-benzoïque (PABA) est  une substance apparentée au groupe vitaminique B . Voilà quelques de ses caractéristiques: elle est un anti-oxydant donc elle lutte contre le vieillissement des cellules; elle contribue à la décomposition et l'utilisation des protéines;  elle favorise la formation des globules rouges; elle stimule la fonction hypophysaire; elle contribue à maintenir la flore intestinale; elle protège les poumons des effets de l'ozone et d'autres polluants comme la fumée de cigarette; aussi elle maintient la couleur naturelle des cheveux et restaure la couleur naturelle des cheveux dans 10-20% des cas selon les scientifiques Durk Pearson and Sandy Shaw.

Si vous avez des cheveux qui grisonnent prématurément, et qui n'est pas d'origine héréditaire, mais qui est du au stress ou à une déficience alimentaire, c'est réversible. Il serait temps de considérer le PABA.

En 1941, le scientifique Sieve a rapporté que l'administration de 200 mg de PABA par jour chez 30 patients ayant présenté une achromotrichia (absence ou la perte de pigment dans les cheveux qui entrainent les cheveux gris), pendant deux mois a entrainé un assombrissement des cheveux.

Voulant reproduire cette étude, Brandaleone et ses collègues (1944) ont administré 200 mg de PABA, mais ont ajouté 100 mg de pantothénate de calcium (vitamine B5) et 50 grammes de levure de bière pendant huit mois à des patients aux cheveux gris. Ils ont constaté que seulement 2 des 33 personnes ont eu un changement important de la couleur de leurs cheveux.

Dr Chris Zarafonetis (1964) de l'Université Temple a continué ces enquêtes et fit un rapport qui décrit cinq cas de changement dramatique de couleur et de repousse de cheveux chez 20 patients qui avaient des cheveux complètement gris et qui prenaient 6-24 grammes de PABA par jour pour d'autres conditions. Le changement de couleur des cheveux a été les résultats fortuits de cette thérapie.

Zarafonetis a conclu que la consommation de 6-24 grammes de PABA par jour pendant au moins six semaines restaure la couleur naturelle des cheveux sur 25% des personnes qui ont les cheveux nettement gris.

Il n'a fait aucune spéculation sur le mécanisme de restauration de la couleur des cheveux et a souligné que les effets sont très variables et des résultats peuvent aussi se manifester après de longues périodes de cures.

Où peut-on trouver du PABA?

Dans certains aliments comme: œufs, mélasse, riz, levure, germe de blé, grains entiers, épinards, champignons, foie ... Vous pouvez aussi en prendre sous forme de suppléments (demandez l'aide d'un professionnel si vous voulez entamer une cure).