Curly Girl: 5 recettes de Lorraine Massey

Si vous êtes à la recherche de nouvelles recettes à expérimenter pour vos jolies boucles, vous tombez bien. Ces recettes sont tirées du livre de Lorraine Massey, Curly Girl, elles sont composées d’ingrédients naturels qui ne vont pas agresser vos boucles, mais  maintenir leur beauté et les mettre en valeur.

1) Deep-Pack Chakra (Un soin protéiné)

- 1 cuillère à soupe d’œufs en poudre
- 1 cuillère à soupe de lait en poudre
- 1/2  cuillère à café de miel (mélangé avec quelques gouttes d'eau chaude pour ramollir)
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive ou d'huile de jojoba
- 1-2 tasses d'eau de cuisson des pâtes (pour les nutritiments) ou de l'eau chaude
- 1 ou 3 gouttes d'huile essentielle de verveine ou une autre huile parfumée de votre choix.

1. Mélangez les quatre premiers ingrédients pour former une pâte.
2. Ajoutez l'eau et l'huile essentielle et remuez pour mélanger .
3. Appliquez le mélange sur des cheveux bien rincés.
4. Enveloppez vos cheveux dans un plastic pour former un turban et laissez le traitement pendant 1 heure ou plus.
5. Rincez bien. Lavez et/ou appliquez l'après-shampoing puis coiffez.


2) Wrapunzel

Inspiré des Mayas, ce traitement riche nourrit, hydrate et protège les pointes.

- 1 avocat mûr, pelé et évidé.
- 3 à 4 cuillères à café de miel ou de sirop d'agave
- 8 à 10 gouttes d'huile d'olive ou d'huile de jojoba

1. Mettez dans un blender l'avocat, le miel et l'huile.
2. Appliquez le mélange sur les cheveux et insistez sur les pointes.
3. Enveloppez vos cheveux avec du plastic ou une serviette et laissez reposer pendant 20 à 30 minutes.
4. Rincez bien. Lavez et/ou appliquez l'après-shampoing puis coiffez.

3) TLC (Tender Loving Curls)

Pour revitaliser vos boucles et nourrir les pointes.

- 1 à 3 cuillères à café d'huile d'olive, d'huile de jojoba, ou de beurre de karité.
- 2 à 4 gouttes d'une huile essentielle comme lavande, verveine ou vanille.

1. Mélangez les ingrédients.
2. Enveloppez vos cheveux avec du plastic ou une serviette et laissez reposer pendant 30 minutes.
3. Rincez avec du "Lemon Aid" (recette ci-dessous).

4) Lemon Aid

Mélangez le jus d'1 gros citron avec votre dose habituelle d'après-shampoing, appliquez sur les cheveux, puis rincez très soigneusement. Ce tonique hydratant et neutralisant apporte de la brillance à vos cheveux, élimine le chlore et protège les cheveux de l'eau dure.

5) Love is in the air

- 4 cuillères à soupe d'huile d'olive, huile de jojoba ou beurre de karité
- 4 cuillères à soupe d’après-shampoing
- 2 à 3 gouttes  d'huile de musc ou une autre huile essentielle

1. Mélangez les ingrédients.
2. Appliquez la mixture sur les cheveux mouillés avec les doigts en saturant toutes les boucles.
3. Laissez le mélange sur les cheveux toute une nuit ou aussi longtemps que possible.
4. Rincez bien. Lavez et/ou appliquez l'après-shampoing puis coiffez.

Les bienfaits de la spiruline pour le corps et la croissance des cheveux

La spiruline est un type de cyanobactérie unicellulaire, une algue qui ressemble à une bobine en forme de spirale. Elle contient des pigments, de la chlorophylle et de la phycocyanine, qui lui donne une couleur bleu-vert.

La spiruline se trouve à la fois dans la mer et dans les cours d'eau alcalins. Elle est aussi cultivée dans diverses parties du monde pour répondre à une demande croissante en compléments alimentaires.

La spiruline a été une source importante de nourriture pour les Aztèques et autres mésoaméricains jusqu'au 16ème siècle. Aujourd'hui, cette algue microscopique bleu-vert est cultivée en grande partie aux États-Unis, Inde, Chine, Myanmar, Thaïlande et Pakistan. 


La spiruline: un super aliment.

La spiruline est considérée comme un "super food" (super aliment) pour sa riche composition en nutriments et ses bienfaits pour la santé.- La spiruline contient tous les 8 acides aminés essentiels.

- Protéines: 71% - 2x plus que le soja; 3.5x plus que du bœuf;  6x plus que les œufs.
- La bêta-carotène (pro-vitamine A) : 25x supérieure à la carotte
- Calcium: 10x plus que le lait.
- Fer: 68x plus que les épinards crus; 28x plus que le foie de bœuf.
- Vitamine B12: 250% plus élevé que le foie de bœuf.
- Chlorophylle: 30x plus que les herbes de luzerne et d'orge
- Vitamine E -3x plus que le germe de blé.
- AGL: source végétale qui a la teneur la plus élevée d'acide gamma linolénique (AGL).
- Le glycogène: fournit une énergie quasi-instantanée.

Elle est aussi riche en vitamine C, en vitamines B (particulièrement la vitamine B12), en minéraux comme le zinc, le manganèse, le fer, le cuivre, le sélénium, et le chrome.

Vu que la spiruline est très riche en nutriments vitaux, elle aide à la santé générale et il  serait temps de l'incorporer dans votre alimentation, si cela n'est pas encore fait.

Comment la spiruline aide à la croissance des cheveux?

La spiruline contient plusieurs nutriments pour des cheveux sains: les protéines,  bêta-carotène, acides gras et sélénium. Selon la Washington State University, les protéines et la vitamine A (transformation de la bêta-carotène) sont particulièrement cruciales pour la croissance des cheveux. En plus, elle contient l'ensemble des vitamines B, vitamine C et minéraux, la chlorophylle, du fer etc. (voyez ma liste ci-dessus).

Ne soyez pas étonnés de voir une extra-ordinaire amélioration de l'état de vos ongles, cheveux et peau en prenant de la spiruline. Cette algue fait beaucoup de buzz dans les forums américains qui traitent de beauté et de croissance des cheveux.

Comment utiliser la spiruline?

Vous pouvez trouver la spiruline sous forme de poudre ou de capsules. Si vous avez l'habitude de faire vos jus de légumes et de fruits frais, vous pouvez introduire une cuillerée à café de poudre dans vos smoothies pour masquer la saveur et l'odeur (pas agréable) de cette algue.

A cause de son odeur et sa saveur, prendre cette algue sous forme de capsules est probablement la meilleure option.

Où acheter la spiruline?

Comme je sais que cette question va m'être posée, alors autant répondre maintenant. Vous pouvez trouver la spiruline dans les magasins diététiques.

Vous pouvez  trouver la spiruline sur iherb.com (utilisez le code VIQ643 pour une réduction de $5 sur votre première commande). Une bouteille de 500 capsules coûte $21.66.

Si vous préférez commander en Europe chez une compagnie (où on parle Français), qui dispose d'un numéro vert gratuit (en cas de problème) et qui vous rembourse si vous n'êtes pas satisfait(e)s, voilà une bonne compagnie qui vend ce produit avec un bon rapport qualité/prix: La spiruline 100% naturelle et biologique sur Anastore.