Recette de smoothie vert pour détoxifier le corps

Dans mon dernier article, j’ai parlé de l’importance de détoxifier le corps en adoptant de bons choix alimentaires et une bonne hygiène de vie pour votre santé et votre beauté.

Voilà une recette tirée du livre de Kimberly Snyder « The Beauty Detox Solution ». Ce smoothie vert est à prendre à la place du petit déjeuner.

Recette du Glowing Green Smoothie

– 1 1/2 tasse d’eau (354.8 ml)
– 1 tête de laitue romaine bio, hachée.
– 3-4 branches de céleri bio
– 1/2 poignée (larges feuilles) ou 3/4 poignée (petites feuilles) d’épinards
– 1 pomme bio, épépinée et coupée en morceaux
– 1 poire bio, épépinée et coupée en morceaux
– 1 banane bio
– Le jus d’un 1/2 citron frais bio


– Facultatif: 1/3 bouquet de coriandre bio (vous pouvez utiliser la tige) et 1/3 bouquet de persil organique (vous pouvez utiliser la tige)

Directions


1. Ajoutez l’eau et la laitue dans le blender. Mélangez à basse vitesse jusqu’à consistance lisse.
2. Ajoutez le céleri, la pomme, la poire et mélangez à haute vitesse.
3. Ajoutez le coriandre et le persil (qui aident à éliminer les métaux lourds dans votre corps).
4. Terminez en ajoutant la banane et le jus de citron.